Step on the board!
ゆっくり片足ずつボードの上に乗ります。
足がローラーの真上にあるとちょうどいいみたいです。
片方の足に重心を載せても動かないならOK。
次に、ひざをちょっと曲げて、重心を低くします。
これで、準備完了。
基本動作！
まず、重心を低くしたまま、爪先どうしをあわせて、足を「ハの字」にします。
スキーのボーゲンみたいに。
それができたら、次に、今度はかかとどうしをあわせて、「逆ハの字」にします。
このとき、ひざを伸ばすと重心が高くなって危険。
重心は低く。ちょっとカッコ悪いけど。
この「ハの字」と「逆ハの字」がスネボの基本。
この2つの基本動作がなめらかにできるように練習すべし。
そのとき、重心は低く、両足の真ん中に持ってくるようにしよう。
重心が低ければバランスがとりやすいからひっくり返りにくいし、
足の間に重心があれば板が移動することはない。落ち着いて。
「ハの字」「逆ハの字」に慣れてきたら、ゆっくり動いてみましょう。
左に進む場合、
このとき右足は浮かせられるくらい力を抜いて下さい。
そのためには、足がちゃんとローラの上にないとひっくり返るよ。
これで少し左に進むはず。
腕を振る時は体ごとひねり込む感じで。
右足はまだそんなに意識しなくても大丈夫。
どちらかというと、腕を前に振った時、左足もそれに連れて内側を向く感じかな。
腕を後ろに振ると同時に足を「逆ハの字」にします。
このときも腕の動きに足がついてくる感じ。
最初は、重心のかかっていない方の足はなにもしなくても大丈夫。
進む方向の足の動きさえ気をつければちゃんと進むよ。
初級編ができたら次の段階。
に行きたいけど、その前にチェック。
ちゃんと、「ハの字」「逆ハの字」ができる？
できてる人は中級編にチャレンジ。
中級編では、両足に重心をかけて進みます。
両手はブラーンと。軽く前で握るとやりやすいかな。
足は軽く曲げて「逆ハの字」に。
それができたら、進みたい方向から後ろを振り向きます。腰から上を捻って。
そうすると、肩が回っているよね。
その状態から、一気に前を向きます。その時に同時に足を「ハの字」に。
これで、進むはず。
今度はその状態から、振り向きながら足を「逆ハの字」に。
これを繰り返せば、だんだんそれらしくすべれるよ。